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每个人都应该坚持规律作息,白天喝2升温水。

时间:2021-04-05

饮食均衡、心态平和、积极乐观、保持适当强度的体力劳动、家庭和睦的生活规律特点让人更简单地长寿。

有很多人来跟我说,他做不到晚上11点前睡觉,我很想跟他说:一个成年人,连晚上11点前睡觉都没办法,那活着还有什么意思。

日出而作日入而息。有什么难的,一个人做不到这八个字,活着有什么意思,死了算了。你还指望他能干啥?

这道理,也就是说说,听的人呢,活得舒服,不听的人呢,我也没打算说服他。

每个人想法不一样,不要强求。

自己的日子自己过。


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